鮭フレークとマヨネーズのオムライス

栄養成分（1人分）

エネルギー

680 kcal

たんぱく質

25 g

脂質

38 g

炭水化物

55 g

食塩相当量

1.9 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルにごはん、鮭フレーク、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

2. 2

   ボウルに卵を割りほぐし、塩、こしょうを加えて混ぜる。

3. 3

   フライパンにバターを熱し、卵液の半量を流し入れ、半熟状になったら①の半量を乗せて包む。

4. 4

   お皿に盛り付け、残りの半量も同様に作る。

5. 5

   ★ポイント: 鮭フレークは甘口や塩鮭など、お好みのものを使ってください。