簡単！和風カレー

栄養成分（1人分）

エネルギー

550 kcal

たんぱく質

25.5 g

脂質

28 g

炭水化物

45 g

食塩相当量

3.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   玉ねぎは薄切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、豚肉と玉ねぎを炒める。

3. 3

   玉ねぎがしんなりしたら、だし汁を加えて煮立たせる。

4. 4

   火を弱め、カレールーを溶かし入れる。

5. 5

   醤油、みりんを加えて味を調え、とろみがつくまで煮込む。 ★ポイント: ルーが溶けにくい場合は、少量のだし汁で溶いてから加えるとダマになりにくいです。

6. 6

   器に盛り付けて完成。