ささみと梅しそのさっぱりおにぎり高タンパク低脂質な鶏ささみと梅干しで、疲労回復にもぴったりなおにぎり。
ささみと梅しそのさっぱりおにぎり
調理時間： 12分人数： 1人分
高タンパクさっぱりダイエット
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて酒（分量外）をふり、レンジで1分半加熱してほぐす。
- 2
梅干しは種を除いて叩き、大葉は千切りにする。
- 3
ご飯にささみ、梅、大葉を混ぜ合わせて握る。 ★ポイント: 梅の酸味と大葉の香りで、塩分控えめでも美味しく食べられます。