レンジで5分！大根とツナの和風煮電子レンジで短時間で作れる、身体の温まる大根とツナの煮物です。優しい味わいで、副菜にもぴったり。
レンジで5分！大根とツナの和風煮
調理時間： 10分人数： 1人分
レンジ調理冬野菜簡単
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 180 kcal
- たんぱく質
- 10 g
- 脂質
- 10 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
大根は1cm厚さのいちょう切りにする。
- 2
耐熱ボウルに大根、軽く油を切ったツナ、だし汁、醤油、みりんを入れる。
- 3
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で5〜6分加熱する。
- 4
大根が柔らかくなったら完成。
- 5
★ポイント: 大根の厚さを均一にすると、火の通りが均一になります。