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トマトとチーズの簡単サラダ

調理時間: 10分人数: 3人分
サラダ簡単前菜

栄養成分(1人分)

エネルギー
180 kcal
たんぱく質
8 g
脂質
13 g
炭水化物
8 g
食塩相当量
0.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

材料が足りない・代用したい場合には、材料をチェックすると代用品を提案できます。

  • トマト2個¥200
  • モッツァレラチーズ100g¥300
  • バジル(生または乾燥)適量¥100
  • オリーブオイル大さじ2¥50
  • 塩少々¥5
  • こしょう少々¥5
材料費合計¥660
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主要な材料はオンラインでも購入できます。

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  1. 1

    トマトは1.5cm角に切る。モッツァレラチーズも同様に切る。

  2. 2

    ボウルにトマト、モッツァレラチーズ、バジル(生の場合はちぎって加える)を入れる。

  3. 3

    オリーブオイル、塩、こしょうを加えて全体を優しく和える。 ★ポイント: トマトの水分が出やすいので、食べる直前に和えるのがおすすめです。

  4. 4

    器に盛り付けて完成。