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鮭のムニエル レモンバターソース

調理時間: 20分人数: 2人分
鮭ムニエルバター

栄養成分(1人分)

エネルギー
400 kcal
たんぱく質
30 g
脂質
30 g
炭水化物
5 g
食塩相当量
1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

材料が足りない・代用したい場合には、材料をチェックすると代用品を提案できます。

  • 生鮭切り身2切れ¥400
  • 塩少々¥1
  • こしょう少々¥1
  • 小麦粉大さじ2¥5
  • バター20g¥30
  • レモン汁大さじ1¥10
  • パセリのみじん切り少々¥10
材料費合計¥457
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  1. 1

    鮭に塩、こしょうを振り、小麦粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンにバターの半量(10g)を熱し、鮭の皮目から焼く。両面がきつね色になったら取り出す。

  3. 3

    フライパンに残ったバター(10g)を加え、レモン汁を加えて軽く煮詰める。

  4. 4

    焼いた鮭を皿に盛り、レモンバターソースをかけ、パセリを散らす。

  5. 5

    ★ポイント: 鮭に小麦粉をまぶすことで、ソースが絡みやすくなり、皮目がパリッと仕上がります。