鯖缶とマッシュポテトのチーズ焼き鯖の水煮缶と市販の粉末マッシュポテトを使った、簡単でボリュームのある一品です。おつまみにもおすすめです。
鯖缶とマッシュポテトのチーズ焼き
調理時間： 15分人数： 1人分
鯖缶マッシュポテト簡単おつまみ
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 400 kcal
- たんぱく質
- 25 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 40 g
- 食塩相当量
- 1.2 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
粉末マッシュポテトのパッケージの指示通りに、スキムミルクで戻してマッシュポテトを作る。
- 2
鯖の水煮缶は軽く汁気を切り、粗くほぐしてマッシュポテトに加える。
- 3
塩、胡椒で味を調える。
- 4
耐熱皿に広げ、スライスチーズを乗せる。
- 5
オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。
- 6
★ポイント: 鯖の汁気をしっかり切ることで水っぽくなるのを防ぎます。