鶏肉と根菜の味噌バター炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

520 kcal

たんぱく質

24 g

脂質

25.5 g

炭水化物

50 g

食塩相当量

2.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切る。にんじんは乱切り、ごぼうはささがきにして水にさらし水気を切る。たまねぎはくし切り、じゃがいもは一口大に切って水にさらす。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら、にんじん、ごぼう、たまねぎ、じゃがいもを加えて炒め合わせる。

3. 3

   野菜に火が通ったら、味噌、みりん、酒を混ぜ合わせたタレを回し入れ、全体に絡めながら炒める。

4. 4

   最後にバターを加えて溶かし、全体に絡めたら火を止める。