簡単ケチャップオムライスふわとろ卵とチキンライスの定番オムライス。短時間で満足感のある一品です。
簡単ケチャップオムライス
調理時間： 15分人数： 2人分
洋食卵鶏肉
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 650 kcal
- たんぱく質
- 25 g
- 脂質
- 35 g
- 炭水化物
- 60 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏肉と玉ねぎを1cm角に切る。フライパンにバターを熱し、鶏肉と玉ねぎを炒める。
- 2
ごはんを加えて炒め合わせ、ケチャップ大さじ3、塩、こしょうで味を調える。
- 3
皿に盛る。
- 4
ボウルに卵を割りほぐし、塩少々を加える。
- 5
別のフライパンにバターを熱し、卵液を流し入れて半熟状に炒め、チキンライスを包むように乗せる。
- 6
残りのケチャップをかける。