ブロッコリーとキャベツのレンジ蒸し野菜の甘みを引き出すレンジ蒸し。ポン酢やドレッシングでさっぱりといただけます。
ブロッコリーとキャベツのレンジ蒸し
調理時間： 10分人数： 1人分
蒸し料理野菜レンジお弁当
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 50 kcal
- たんぱく質
- 2 g
- 脂質
- 0.5 g
- 炭水化物
- 9 g
- 食塩相当量
- 0.1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ブロッコリーは小房に分け、キャベツはざく切りにする。
- 2
耐熱皿に野菜と水を入れてふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で3〜4分蒸す。
- 3
竹串がスッと通るくらいになればOK。お好みのタレでいただく。