レンジで簡単！ほうれん草と卵のチーズ炒め風ほうれん草と卵をレンジで加熱し、チーズを加えて混ぜるだけの簡単一品。
レンジで簡単！ほうれん草と卵のチーズ炒め風
調理時間： 10分人数： 1人分
レンジ簡単野菜卵朝食
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 250 kcal
- たんぱく質
- 15 g
- 脂質
- 18 g
- 炭水化物
- 5 g
- 食塩相当量
- 0.8 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ほうれん草は洗って3cm長さに切る。
- 2
耐熱皿にほうれん草、溶き卵、塩こしょうを入れて混ぜる。
- 3
ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で2〜3分加熱する。
- 4
卵が半熟状になったらピザ用チーズを乗せ、さらに30秒〜1分加熱する。
- 5
★ポイント: チーズが溶けたら完成。全体を軽く混ぜて器に盛る。