キャベツたっぷり！ひき肉と野菜の和風あんかけ

栄養成分（1人分）

エネルギー

320 kcal

たんぱく質

15.8 g

脂質

18.5 g

炭水化物

25.3 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   キャベツはざく切り、玉ねぎとにんじんは薄切りにする。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、ひき肉を炒める。

3. 3

   ひき肉の色が変わったら、玉ねぎ、にんじん、キャベツを加えて炒め合わせる。

4. 4

   野菜がしんなりしたら、だし汁、醤油、みりんを加えて煮立たせる。

5. 5

   水溶き片栗粉（片栗粉小さじ2に水小さじ4を混ぜたもの）を回し入れ、とろみをつける。 ★ポイント: とろみは一度に加えず、様子を見ながら調整してください。