トマトと玉ねぎのにんにく炒めトマトの酸味と玉ねぎの甘みに、にんにくの香りが食欲をそそる簡単な炒め物です。
トマトと玉ねぎのにんにく炒め
調理時間： 10分人数： 4人分
野菜副菜炒め物
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 100 kcal
- たんぱく質
- 2 g
- 脂質
- 7 g
- 炭水化物
- 10 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
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調理モード- 1
トマトはくし形切り、玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、香りを出す。
- 3
玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。
- 4
トマトを加えてさっと炒め、塩、こしょうで味を調える。 ★ポイント: トマトは炒めすぎず、形が少し残る程度にすると食感が楽しめます。