じゃがいもとネギのガーリック炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

300 kcal

たんぱく質

5 g

脂質

15 g

炭水化物

35 g

食塩相当量

0.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、1cm角に切って水にさらす。長ネギは斜め切りにする。にんにくはみじん切りにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りを出す。

3. 3

   水気を切ったじゃがいもを加え、中火で炒める。焼き色がついてきたら長ネギを加える。

4. 4

   長ネギがしんなりしたら、醤油とバターを加えて全体に絡める。

5. 5

   器に盛り付けて完成。