鶏肉と野菜のトマト煮込み鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいもをトマト缶で煮込んだ、洋風の煮込み料理です。
鶏肉と野菜のトマト煮込み
調理時間： 45分人数： 1人分
煮込み洋食鶏肉野菜
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 400 kcal
- たんぱく質
- 20 g
- 脂質
- 20 g
- 炭水化物
- 35 g
- 食塩相当量
- 2 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏もも肉は一口大に切る。
- 2
玉ねぎは薄切り、人参とじゃがいもは一口大に切る。
- 3
鍋にオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ、人参、じゃがいもを加えて炒める。
- 4
野菜がしんなりしたら、カットトマト缶、水、コンソメ顆粒を加えて混ぜる。
- 5
蓋をして弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込む。
- 6
塩、こしょうで味を調える。
- 7
器に盛り付けて完成。