鶏肉ともやしのガーリックバター炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

380 kcal

たんぱく質

26 g

脂質

25 g

炭水化物

10 g

食塩相当量

1.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切る。

2. 2

   えのきは石づきを取ってほぐす。

3. 3

   フライパンにサラダ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りを出す。

4. 4

   鶏肉を加えて中火で炒め、色が変わったらえのき、もやしを加えて炒め合わせる。

5. 5

   全体に火が通ったら、バター、醤油、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

6. 6

   器に盛り付ける。