じゃがいもとシーチキンの炊き込みご飯じゃがいもとシーチキンを加えて炊き込んだ、旨味たっぷりの和風炊き込みご飯です。
じゃがいもとシーチキンの炊き込みご飯
調理時間： 40分人数： 3人分
主食炊き込みご飯和食
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 500 kcal
- たんぱく質
- 18 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 75 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
米は洗ってザルにあげておく。じゃがいもは皮をむき、5mm角に切る。
- 2
シーチキンは軽く油を切っておく。
- 3
炊飯器に米、醤油、みりん、顆粒和風だし、じゃがいも、シーチキンを入れる。
- 4
水を2合の目盛りまで加え、軽く混ぜてから炊飯する。
- 5
炊き上がったら全体をさっくりと混ぜ合わせる。
- 6
器に盛り付け、お好みで刻みネギを散らして完成。