ひき肉と野菜のドライカレー

栄養成分（1人分）

エネルギー

380 kcal

たんぱく質

14 g

脂質

22 g

炭水化物

25 g

食塩相当量

1.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   キャベツは粗みじん切り、玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えて炒める。

3. 3

   玉ねぎがしんなりしたらキャベツを加え、さらに炒める。

4. 4

   カレー粉を加えて香りが立つまで炒める。

5. 5

   ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょうを加えて全体を混ぜ合わせる。

6. 6

   ご飯に乗せて完成。お好みで目玉焼きなどを添えても美味しい。