鉄分補給！ほうれん草とベーコンのキッシュ鉄分豊富なほうれん草と旨味のあるベーコンを使った、クリーミーで食べ応えのあるキッシュです。
鉄分補給！ほうれん草とベーコンのキッシュ
調理時間： 30分人数： 4人分
洋食簡単パーティー
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 600 kcal
- たんぱく質
- 20 g
- 脂質
- 45 g
- 炭水化物
- 30 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
パイシートは解凍し、型に敷き込む。フォークで数カ所穴を開け、重石をして180℃のオーブンで10分空焼きする。
- 2
ほうれん草は茹でて水気を絞り、3cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。
- 3
フライパンにバターを熱し、ベーコンを炒める。ほうれん草を加えてさっと炒め、塩、こしょうで味を調える。
- 4
ボウルに卵、生クリーム、ピザ用チーズ、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。
- 5
空焼きしたパイ生地に炒めた具材を入れ、卵液を流し込む。
- 6
180℃のオーブンで20〜25分、表面に焼き色がつくまで焼いて完成。