人参とツナの和風炒め人参の甘みとツナの旨味が絶妙な、簡単で彩りの良い和風炒めです。お弁当のおかずにもぴったり。
人参とツナの和風炒め
調理時間： 15分人数： 2人分
炒め物和風人参ツナ
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 220 kcal
- たんぱく質
- 10 g
- 脂質
- 12 g
- 炭水化物
- 18 g
- 食塩相当量
- 1.2 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
人参は千切りにする。ツナ缶は軽く油を切る。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、人参を炒める。しんなりしてきたらツナを加える。
- 3
醤油とみりんを加えて全体を炒め合わせる。 ★ポイント: 人参がしんなりするまでしっかりと炒めることで甘みが増します。
- 4
器に盛って完成。