さつま揚げとピーマンのチーズ焼きさば入りさつま揚げとピーマンを、とろーりチーズで焼き上げた簡単おつまみ・おかずです。
さつま揚げとピーマンのチーズ焼き
調理時間： 20分人数： 2人分
焼き物さつま揚げピーマンチーズ
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 400 kcal
- たんぱく質
- 18 g
- 脂質
- 28 g
- 炭水化物
- 18 g
- 食塩相当量
- 2.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
さつま揚げは厚さ1cmに切る。ピーマンは種とワタを取り、細切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、さつま揚げとピーマンを炒める。
- 3
ピーマンがしんなりしたら塩、こしょうで軽く味を調える。
- 4
耐熱皿に炒めた具材を移し、ピザ用チーズを全体に乗せる。
- 5
オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで5〜7分焼く。
- 6
★ポイント: チーズが焦げ付きそうになったらアルミホイルをかぶせてください。