シーチキンとじゃがいものチーズ焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

450 kcal

たんぱく質

18 g

脂質

28 g

炭水化物

32 g

食塩相当量

1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、一口大に切って耐熱皿に入れ、ふんわりラップをして電子レンジで竹串がすっと通るまで加熱する (約5〜7分)。

2. 2

   シーチキンは軽く油を切っておく。

3. 3

   加熱したじゃがいもの水気を軽く切り、熱いうちにマヨネーズ、塩、こしょうで和える。シーチキンも加えて混ぜ合わせる。

4. 4

   耐熱皿にじゃがいもとシーチキンの混ぜたものを入れ、ピザ用チーズを全体に乗せる。

5. 5

   オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く (約5〜7分)。

6. 6

   お好みでパセリのみじん切りを散らして完成。