鶏肉ともやしのオイスターソース炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

420 kcal

たんぱく質

33 g

脂質

24 g

炭水化物

18 g

食塩相当量

1.9 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉はそぎ切りにし、酒（分量外）、片栗粉（分量外）で下味をつける。ピーマンは乱切り、えのきはほぐす。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったらピーマン、えのき、もやしを加えて炒め合わせる。

3. 3

   オイスターソース、醤油、酒を混ぜ合わせたタレを回し入れ、全体に絡める。

4. 4

   火が通ったら完成。