鶏肉ともやしのチーズリゾット風

栄養成分（1人分）

エネルギー

500 kcal

たんぱく質

25 g

脂質

20 g

炭水化物

50 g

食塩相当量

1.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は1cm角に切る。もやしは洗って水気を切る。えのきは石づきを取ってほぐす。

2. 2

   フライパンにバターを熱し、鶏むね肉を炒める。色が変わったら、もやし、えのきを加えて炒め合わせる。

3. 3

   ご飯、牛乳、コンソメ顆粒、塩、こしょうを加えて混ぜ、弱火で煮詰める。 ★ポイント: ご飯が固い場合は、牛乳を少し足してください。

4. 4

   火を止める直前にピザ用チーズを加えて混ぜ、溶かす。

5. 5

   器に盛り付けて完成。