ほうれん草の胡麻豆腐ほうれん草を練り込んだ、なめらかでヘルシーな胡麻豆腐です。冷やしていただきます。
ほうれん草の胡麻豆腐
調理時間: 15分人数: 2人分
和食ヘルシー冷菜
材料
材料が足りない・代用したい場合には、材料をチェックすると代用品を提案できます。
- ほうれん草30g¥30
- 水200ml
- 本葛粉大さじ2¥80
- 白すりごま大さじ1¥20
- 塩少々¥5
材料費合計¥135
作り方
調理モード- 1
ほうれん草はさっと茹でて冷水に取り、水気をしっかり絞って細かく刻む。
- 2
鍋に水、本葛粉、白すりごま、塩を入れてよく混ぜ溶かす。
- 3
弱火にかけ、絶えずかき混ぜながら、とろみがつくまで加熱する。
- 4
ほうれん草を加えて混ぜ合わせる。
- 5
水で濡らしたバットや容器に流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
- 6
食べやすい大きさに切り、器に盛り付けて完成。