鶏肉と野菜の甘酢炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

380 kcal

たんぱく質

30 g

脂質

20 g

炭水化物

25 g

食塩相当量

2.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。玉ねぎはくし切り、パプリカとピーマンは乱切りにする。

2. 2

   ボウルに醤油、酢、砂糖、ケチャップを入れて混ぜ合わせ、甘酢あんを作る。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら野菜を加えて炒め合わせる。

4. 4

   野菜がしんなりしたら、甘酢あんを回し入れて全体に絡めながら炒める。 ★ポイント: あんが煮詰まりすぎる前に火を止めるのがコツです。

5. 5

   器に盛り付けて完成。