豚バラと白菜のレンジ蒸し

栄養成分（1人分）

エネルギー

430 kcal

たんぱく質

24.5 g

脂質

34.2 g

炭水化物

9.8 g

食塩相当量

1.4 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   白菜は葉を1枚ずつはがし、長さを半分に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。

2. 2

   耐熱皿に白菜と豚肉を交互に重ねていく。一番上は白菜にする。

3. 3

   塩、こしょうを軽く振る。

4. 4

   ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で8〜10分加熱する。豚肉に火が通ればOK。 ★ポイント: 加熱時間は様子を見て調整してください。

5. 5

   食べやすい大きさに切って器に盛る。

6. 6

   ポン酢でいただく。