野菜たっぷり！鶏肉と彩り野菜の炒め物冷蔵庫にある野菜をたっぷり使って作る、彩り豊かで栄養満点の炒め物です。
野菜たっぷり！鶏肉と彩り野菜の炒め物
調理時間： 20分人数： 2人分
野菜炒め鶏肉彩り豊か簡単
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 350 kcal
- たんぱく質
- 25 g
- 脂質
- 20 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょう、酒（分量外）で下味をつける。
- 2
野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら野菜を加えて炒め合わせる。
- 4
野菜がしんなりしたら、醤油、オイスターソースを加えて全体に絡める。 ★ポイント: 野菜は火の通りにくいものから順に炒めると、均一に火が通ります。