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鮭のムニエル レモンバターソース

調理時間: 25分人数: 2人分
魚料理鮭ムニエル洋食

栄養成分(1人分)

エネルギー
400 kcal
たんぱく質
30 g
脂質
28 g
炭水化物
8 g
食塩相当量
1.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

材料が足りない・代用したい場合には、材料をチェックすると代用品を提案できます。

  • 生鮭切り身2切れ¥400
  • 小麦粉大さじ2¥5
  • バター20g¥50
  • レモン汁大さじ1¥20
  • 塩少々¥1
  • こしょう少々¥1
  • パセリのみじん切り適量¥30
材料費合計¥507
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  1. 1

    鮭は塩こしょうを振り、小麦粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンにバターの半量(10g)を熱し、鮭の皮目から焼く。両面がきつね色になったら取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに残りのバター(10g)を溶かし、レモン汁を加えて軽く煮詰める。

  4. 4

    器に鮭を盛り、レモンバターソースをかけ、パセリのみじん切りを散らす。

  5. 5

    付け合わせに温野菜などを添える。