キムチと卵のチーズ焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

18.8 g

脂質

30.5 g

炭水化物

10.5 g

食塩相当量

2.1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   キムチは食べやすい大きさに切る。プロセスチーズは細切りにする。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、キムチを炒める。香りが立ったら火を弱める。

3. 3

   溶き卵にマヨネーズを加えて混ぜ、キムチの上に流し入れる。

4. 4

   半熟状になったらプロセスチーズを散らし、蓋をしてチーズが溶けるまで弱火で加熱する。

5. 5

   ★ポイント: マヨネーズを加えることで、卵がふんわりと仕上がり、コクも増します。