鶏肉と水菜のさっぱり炒め鶏むね肉と水菜を使い、レモン汁でさっぱりと仕上げたヘルシー炒め物。
鶏肉と水菜のさっぱり炒め
調理時間： 15分人数： 2人分
炒め物鶏肉水菜ヘルシー
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 300 kcal
- たんぱく質
- 35 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 5 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏むね肉は一口大に切り、塩、こしょう、酒で下味をつける。
- 2
水菜は4cm長さに切る。
- 3
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を炒める。火が通ったら水菜を加えてさっと炒める。
- 4
火が通ったらレモン汁を回しかけ、全体を混ぜ合わせる。