白菜と鶏肉のスープ

栄養成分（1人分）

エネルギー

150 kcal

たんぱく質

15 g

脂質

8 g

炭水化物

8 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は1cm角に切る。

2. 2

   白菜は1cm幅に、玉ねぎはみじん切りにする。

3. 3

   鍋に水、コンソメ顆粒、鶏肉、玉ねぎを入れて火にかける。

4. 4

   沸騰したらアクを取り、弱火で5分ほど煮る。

5. 5

   白菜を加えて、白菜が柔らかくなるまで煮る。

6. 6

   塩、こしょうで味を調える。

7. 7

   ★ポイント: 鶏肉の代わりに鶏ひき肉を使っても手軽に作れる。