豆腐とわかめの味噌汁

栄養成分（1人分）

エネルギー

100 kcal

たんぱく質

8 g

脂質

4 g

炭水化物

8 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   豆腐は1.5cm角に切る。乾燥わかめは水で戻しておく。

2. 2

   鍋にだし汁と豆腐を入れて中火にかける。

3. 3

   煮立ったらわかめを加え、ひと煮立ちさせる。

4. 4

   火を弱め、味噌を溶き入れる。 ★ポイント: 味噌を溶き入れたら煮立たせないようにしましょう。

5. 5

   器に注ぎ、刻みネギを散らして完成。