豚肉ともやしのうま塩炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

22 g

脂質

30 g

炭水化物

10 g

食塩相当量

1.6 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうを振る。

2. 2

   玉ねぎは薄切りにする。もやしは洗って水気を切る。

3. 3

   フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火で熱し、香りを出す。

4. 4

   豚肉を加えて炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。

5. 5

   玉ねぎがしんなりしたら、もやしを加えて強火で炒め合わせる。

6. 6

   もやしがしんなりする前に、鶏がらスープの素を加えて全体に絡め、塩、こしょうで味を調える。

7. 7

   仕上げにごま油を回しかけ、器に盛り付けて完成。