鶏もも肉のチーズピカタ

栄養成分（1人分）

エネルギー

550 kcal

たんぱく質

35 g

脂質

38 g

炭水化物

12 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切る。

2. 2

   ボウルに卵を割りほぐし、粉チーズ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。

3. 3

   鶏肉に小麦粉を薄くまぶし、余分な粉をはたく。

4. 4

   卵液を絡める。

5. 5

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を並べ入れて中火で焼く。両面に焼き色がつき、火が通るまで焼く。

6. 6

   皿に盛り付ける。

7. 7

   ★ポイント: 卵液に粉チーズを加えることで、コクと風味がアップします。