鶏むね肉とじゃがいものチーズ焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

420 kcal

たんぱく質

28 g

脂質

22 g

炭水化物

28 g

食塩相当量

1.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は一口大に切り、塩こしょうを振る。

2. 2

   じゃがいもは皮をむき、1.5cm角に切って耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。

3. 3

   玉ねぎは薄切りにする。

4. 4

   オーブンの天板にクッキングシートを敷き、鶏むね肉、じゃがいも、玉ねぎを広げて乗せる。

5. 5

   オリーブオイルを回しかけ、塩こしょうを振る。

6. 6

   ピザ用チーズを全体に散らし、200℃に予熱したオーブンで15〜20分、焼き色がつくまで焼く。