簡単！鶏むね肉のヤンニョムチキン

栄養成分（1人分）

エネルギー

550 kcal

たんぱく質

35 g

脂質

25 g

炭水化物

45 g

食塩相当量

2.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。

3. 3

   余分な油を拭き取り、コチュジャン、醤油、砂糖、みりん、おろしニンニクを加えて鶏肉に絡める。

4. 4

   火を止め、いりごまを振ったら完成。