鶏肉ともやしの甘酢炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

320 kcal

たんぱく質

23 g

脂質

12 g

炭水化物

30 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。

2. 2

   ピーマンは乱切りにする。

3. 3

   ボウルにケチャップ、酢、砂糖、醤油を入れて混ぜ合わせ、甘酢あんを作る。

4. 4

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。

5. 5

   鶏肉の色が変わったら、もやし、ピーマンを加えて炒め合わせる。

6. 6

   野菜がしんなりしたら、甘酢あんを回し入れて全体に絡める。

7. 7

   器に盛り付ける。