鶏肉とナスの甘辛炒め鶏肉とナスを甘辛いタレで炒め合わせた、ご飯がすすむボリューム満点のおかずです。
鶏肉とナスの甘辛炒め
調理時間： 20分人数： 4人分
鶏肉ナス炒め物甘辛おかず
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 350 kcal
- たんぱく質
- 25 g
- 脂質
- 20 g
- 炭水化物
- 18 g
- 食塩相当量
- 2 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。
- 2
ナスは乱切りにする。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。
- 4
鶏肉の色が変わったらナスを加えて炒め合わせる。
- 5
ナスがしんなりしたら、醤油、みりん、砂糖を混ぜ合わせたタレを加え、全体に絡めながら炒める。
- 6
器に盛る。