ひき肉と玉ねぎのドライカレー

栄養成分（1人分）

エネルギー

650 kcal

たんぱく質

25 g

脂質

30 g

炭水化物

70 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらひき肉を加えて炒める。

3. 3

   ひき肉の色が変わったら、カレールウ、ケチャップ、ウスターソース、カレー粉を加えて炒め合わせる。

4. 4

   汁気が少なくなるまで炒める。

5. 5

   器にごはんを盛り、ドライカレーを乗せる。