白菜とツナのクリーム煮白菜とツナを牛乳で煮込んだ、優しい味わいのクリーム煮です。
白菜とツナのクリーム煮
調理時間： 25分人数： 1人分
煮込み洋食白菜ツナ
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 400 kcal
- たんぱく質
- 15 g
- 脂質
- 25 g
- 炭水化物
- 28 g
- 食塩相当量
- 1.8 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
白菜はざく切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 2
鍋にバターを熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら白菜を加えて炒める。
- 3
白菜がしんなりしたら、水気を切ったツナ、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 4
牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、ダマにならないように溶かす。コンソメ、塩、こしょうを加えて混ぜ、弱火でとろみがつくまで煮る。
- 5
器に盛り付けて完成。