じゃがりこ de 簡単マッシュポテト

栄養成分（1人分）

エネルギー

320 kcal

たんぱく質

4 g

脂質

20 g

炭水化物

30 g

食塩相当量

1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルにじゃがりこを入れ、牛乳を加えて蓋をし、3分ほど置く。

2. 2

   フォークなどで潰しながら、マヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。

3. 3

   器に盛り付けて完成。