きゅうりとトマトの冷製スープ

栄養成分（1人分）

エネルギー

80 kcal

たんぱく質

3 g

脂質

3 g

炭水化物

10 g

食塩相当量

0.7 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   トマトはヘタを取り、ざく切りにする。きゅうりは皮をむき、乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。

2. 2

   ミキサーにトマト、きゅうり、玉ねぎ、水、コンソメ顆粒、塩、こしょう、オリーブオイルを入れて滑らかになるまで撹拌する。

3. 3

   味を見て、塩、こしょうで調える。

4. 4

   器に注ぎ、冷蔵庫で冷やして完成。 ★ポイント: お好みでヨーグルトや生クリームを加えても美味しいです。