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レンジで簡単!白菜と豚バラのレンジ蒸し

調理時間: 15分人数: 1人分
レンジ冬野菜蒸し料理簡単ヘルシー

栄養成分(1人分)

エネルギー
350 kcal
たんぱく質
15 g
脂質
25 g
炭水化物
10 g
食塩相当量
1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

材料が足りない・代用したい場合には、材料をチェックすると代用品を提案できます。

  • 白菜2枚¥100
  • 豚バラ薄切り肉100g¥250
  • ポン酢大さじ2¥30
  • 刻みネギ少々¥20
材料費合計¥400
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  1. 1

    白菜はざく切りにし、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱皿に白菜の半量を敷き詰め、その上に豚バラ肉を広げる。

  3. 3

    残りの白菜を乗せ、ふんわりとラップをかける。

  4. 4

    電子レンジ(600W)で5〜6分加熱する。

  5. 5

    ★ポイント: 豚肉に火が通ったら完成。ポン酢をかけ、刻みネギを散らす。