鶏ささみと豆腐の豆乳チーズ焼き鶏ささみと豆腐を使い、豆乳とチーズでコクを出した簡単グラタン風の一品です。お弁当のおかずにもおすすめです。
鶏ささみと豆腐の豆乳チーズ焼き
調理時間： 15分人数： 1人分
簡単チーズ洋風
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 300 kcal
- たんぱく質
- 30 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 10 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏ささみは筋を取り、一口大に切る。
- 2
豆腐はキッチンペーパーで包み、軽く水気を切って一口大に切る。
- 3
耐熱皿にささみ、豆腐、豆乳、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
- 4
ピザ用チーズを乗せ、オーブントースターで焼き色がつくまで5〜7分焼く。
- 5
パセリを散らす。