鶏肉ともやしの照り焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

480 kcal

たんぱく質

29 g

脂質

32 g

炭水化物

22 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切り、塩（分量外）、こしょう（分量外）で下味をつける。ピーマンは乱切り、えのきはほぐす。

2. 2

   フライパンに油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったらピーマン、えのき、もやしを加えて炒め合わせる。

3. 3

   醤油、みりん、酒、砂糖を混ぜ合わせたタレを回し入れ、全体に絡めながら炒める。

4. 4

   照りが出てきたら完成。