米粉とクリームチーズのヘルシーパン

栄養成分（1人分）

エネルギー

320 kcal

たんぱく質

11 g

脂質

16 g

炭水化物

33 g

食塩相当量

0.7 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルに卵、牛乳、砂糖、ドライイースト、塩を入れて混ぜる。

2. 2

   クリームチーズを加えてなめらかになるまで混ぜる。

3. 3

   米粉を加えてゴムベラで混ぜ合わせる。

4. 4

   生地を丸めてボウルに入れ、ラップをして暖かい場所で1時間ほど一次発酵させる。

5. 5

   生地を軽く押してガスを抜き、2等分にして丸め、型に入れる。

6. 6

   型に入れたまま30分ほど二次発酵させる。

7. 7

   180℃に予熱したオーブンで15〜18分焼く。