鶏もも肉とほうれん草の照り焼き甘辛いタレが絡んだ鶏もも肉とほうれん草の彩り豊かな一品。ごはんが進む定番和食です。
鶏もも肉とほうれん草の照り焼き
調理時間： 25分人数： 1人分
鶏肉野菜主菜和食
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 450 kcal
- たんぱく質
- 30 g
- 脂質
- 25 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 2.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏もも肉は一口大に切り、ほうれん草はよく洗い、根元を落として3cm長さに切る。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。
- 3
鶏肉に焼き色がついたら裏返し、ほうれん草を加えて炒め合わせる。
- 4
醤油、みりん、酒、砂糖を混ぜ合わせてタレを作り、フライパンに加えて鶏肉とほうれん草に絡めながら煮詰める。
- 5
器に盛り付けて完成。