鶏もも肉の照り焼き丼

栄養成分（1人分）

エネルギー

700 kcal

たんぱく質

35 g

脂質

30 g

炭水化物

70 g

食塩相当量

2.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、一口大に切る。

2. 2

   醤油、みりん、酒、砂糖を混ぜ合わせて照り焼きのタレを作る。

3. 3

   鶏肉に片栗粉を薄くまぶす。

4. 4

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で火を通す。

5. 5

   余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、照り焼きのタレを加えて鶏肉に絡めながら強火で煮詰める。

6. 6

   丼にご飯を盛り、照り焼きチキンを乗せる。

7. 7

   ★ポイント: 鶏肉を焼く前に片栗粉をまぶすことで、タレがよく絡み、ご飯にもよく合います。