唐辛子のガーリック炒め唐辛子の辛味とガーリックの香りが食欲をそそる、シンプルながらもパンチのある一品。
唐辛子のガーリック炒め
調理時間： 10分人数： 1人分
ガーリック炒め物おつまみ
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 150 kcal
- たんぱく質
- 1.5 g
- 脂質
- 12 g
- 炭水化物
- 7 g
- 食塩相当量
- 0.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
唐辛子はヘタと種を取り除き、斜め切りにする。
- 2
ニンニクはみじん切りにする。
- 3
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて弱火で熱し、香りを出す。
- 4
唐辛子を加えて中火で炒め、塩で味を調える。
- 5
唐辛子がしんなりしたら完成。